Som nybliven förälder kanske du försöker göra allting rätt, så var det för mig. Att motionera var en sak på ”bra förälder listan”. Hör min historia här. Vill du, får du gärna dela mina inlägg.

Medveten närvaro leder till mätbara förändringar inuti våra huvuden. Forskare kan med teknikens hjälp se hur den grå massan växer sig större vid meditation. Effekten av något som många har sett som flum, nämligen meditation och medveten närvaro (engelskans mindfulness), går numera att bevisa vetenskapligt. För att förstå hur det kan komma sig måste man […]

När vi befinner oss i naturen känner kroppen/sinnena igen det som händer och kan på ett undermedvetet sätt förhålla sig till det. Vi har inbyggt i oss, sedan årtusende tillbaka, vad som är farligt och vad vi bör vara uppmärksamma på. I vårt urbana samhälle finns inte samma signaler för våra sinnen utan de går […]